FenyoEva erősport

HomeBody2020.12.15 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A: 3 rounds

  • 10 skeater lunges
  • 10 snow angel
  • 10 hollow rock

B: "Power Baby": E2MOM x5

  • 12 inverted row 
  • 12 press @12kg

C: "ohhhh yes": 9 rds  TC' 27 min (26:00)

  • 10 push up
  • 20 skeater jump squat
  • 20 russian swing @12kg
  • 10 burpee

D: 2 set

  • 1 min: flutter kicks
  • 1 min: step up in bridge hold position

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!