Edzésleírás
- 200 FV bemelegítés
- 4x100 pille-hát 1:40-re indulva
- 4x100 hát-mell 1:50-re indulva
- 4x100 mell-gyors 1:40-re indulva
- 3x200 gyors (2:53-2:45)
Nagyon nehéz volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 2 | 15:00 | 4.00 | 0 | 0 | 0 |