Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 4x200 gyors technika vari (50 söpréses 5-ös levegő; 50 gyors láb; 50 kivárásos; 50 stílus 5-ös levegő)
- 3x400 gyors (2 sima 5:55, 5:49 és egy TEA 5:37)
- 400 gyors technika vari levezetésként
Jó sokan voltunk ami tetszett. S az edzés is jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4759 napja
jó kis edzés volt ez, tetszik. lehet, legközelebb én is megcsinálom :)