Edzésleírás
- 500 FV bemelegítés
- 400 vegyes láb deszkával, 50-ként váltva
- 400 vegyes technika vari
- 6x200 vegyes 4 percre indulva (3:12-2:59), nekiáltam újra figyelni a fordulókra, háról mellre csak visszabukóval mente és a pilléket meg 3-as levegővel úsztam. Jól elfáradtam a végére.
- 100 levezetés
Jó volt, jól esett
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Daniloo 4753 napja
Látom akkor esik jól, ha elfárdsz!
Egs!