dizs007 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
3.5 kmTempó
21:26 p/km (2.80 km/h)Edzésleírás
Dagály Andrissal és Szöszivel,
400m vegyes bemelegítés
3000m gyors
100m laza gyors levezetésként :-)
Tegnap este szokatlan mód megnéztem mi lesz a mai edzés feladat, majd örömmel láttam, hogy hosszú gyors egyben, ami pontosan az volt amihez kedvem volt most, szóval mosolyogva úsztam a flow-ban.
Az órám kicsit össze vissza számolta a hosszokat de részidőkből és érzésre is simán ment a 2p/100m tempó, azaz egy óra alatt letoltam a távot. Nagyon jól esett ez most.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 3.5 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Marcellus74 4238 napja
jól mentél.
valahogy össze kell szedni magam, hogy gyorsabb legyek.
zozo.m 4238 napja
flowba és nem aludtál el!? :)
Remek edzés. EGS!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4238 napja
@Zozo: Nem aludtam el, friss voltam mint egy virágszál :-)
@ Marci: Fog az jönni, ha végig csinálod amit Andris kitalál. Hajrá