dizs007 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Távolság
10 kmTempó
03:00 p/km (20.00 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
0
Maximum
180
Edzésleírás
Edzőtermi bringán csináltam egy tesztet.
100 Wattról indulva egy nehézségi szintet emelve (ami kb 20-40 wattot jelentett) 3 percenként végig kb 90 rpm-en figyelve a pulzust és a terhelés érzetet.
A utolsó szakaszban már 380-400 között mozgott a watt szám, de itt már kinyírtam a combom.
Ezután kicsit lepörgettem és mentem a futó gépre.
Gondolom ezek a watt számok csak iránymutatásnak jók, de még visszatérek erre a gépre párszor tesztelni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 10 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 180 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4206 napja
Nem tudom mennyire pontos egy ilyen fittness bike, de azt tuti hogy kinyírtam a combom kicsit :-) Majd egyszer a te görgődön kimérjük a tutit.