Edzésleírás

Reggeli munkaba tekerest is beleszamitottam ebbe. Mivel nem volt 4 utan meetingem es a nap hetagra sutott es holnaptol esot josolnak igy ugy dontottem tekerek egy jot. Volt ma csapatos bringa edzes is, de az IM palyan elindultam edzes elott egy kis korre es ugy megtetszett hogy nem fordultam vissza. Amugy is a TT bringaval nem illek az outis csapat edzesbe.

Itt a 140-es pulzus 90-95 forgast gyakoroltam. Hazafeleben a Hillerod Lyngby szakaszon, ami IM palya igy ebben az iranyban idofutamoztam, ami egesz jol ment. Alakul a bringas forma bar meg kell kis endurance erosites.

A Frederiksborg kastely csodalatos, azt is megneztem ket oldalrol.

Sajnos nem vittem eleg energiat igy a vegere lemerules jott. A hosszu tekereseken ez a kulcs, kell sok energia. Erre fogok figyelni a hatralevo idoben.