Edzésleírás
Egy kis kulonlegesseg :-)
Luanda International Half Marathon - Angola
Itt dolgozom most ket hetig es a kollegak meseltek, hogy hetvegen verseny lesz es ok indulnak. Invitaltak bennunket is mi meg orommel elfogadtuk az egyik kollegaval.
Beneveztek bennunket, kaptunk polot es sapkat is :-)
A verseny honlapja szerint 10000 fo indulhat. Szerintem a vegen kb 2000-en voltunk :-)
Mivel nem edzem mostanban, ezert nem terveztem eros tempot. Inkabb varosnezest. Itt biztonsagi szolgalat nelkul nem engednek bennunket az utcara, de ezen a versenyen kb annyi rendor es katona volt mint futo, igy mehettunk szabadon. Nyomtam neki, el is faradtam, de azert IM elott fele ilyen erofeszitessel futok 5 percesben. Most jo volt ez egy erdekes varosnezos futasnak.
Szerepeltem a helyi teveben is :-) (egy par pillanatig)
Itt futott amugy a vilagcsucstarto is es 8. lett, a kenyaiaknak jobban kellett a 200,000 dollar :-) Egy elmeny volt. Igazan nem egy szokasos verseny
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:51:00 | 21.1 | 05:16 | 11.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Tenyleg elmeny!!! Klassz lehetett!
Gratulálok! :)
bejcsi 3551 napja
Szuper! Grat!