dizs007 3.5 km Úszás 2014-11-22-n 11:00-kor

dizs007 Úszás

2014.11.22 Szombat, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

3.5 km

Tempó

20:17 p/km (2.96 km/h)

Edzésleírás

Helyi uszoda 50m-es medence

300m vegyes bemelegites

szarazfoldi nyujtas

3000m folyamatos minden 4. hossz mell

200m vegyes levezetes

Ma jo volt a forgalom ezert relative zavartalanul koroztem. Jol is ment. A levegovetel mint altalaban 1. hossz 3-as, aztan a ket hossz 2-es vagy vegig jobbra vagy vegig balra.

A fo szett atlag tempojat sikerult ~2p-esre alakitani. Elveztem az uszast. Kicsit nehezemre esett elindulni uszni, de ott vegig motivaltan usztam.

http://connect.garmin.com/activity/638184620

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:00	3.5	20:17	2.96	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.