dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:00Távolság
11.57 kmTempó
05:16 p/km (11.38 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
A szomszed utcaban csinaltam az edzest, mivel ma nem dolgoztam
18p laza bemelegito futas
Aztan 7 feladatos futoiskola kb 60 meteres szakaszon oda visszakkal
majd 7*400 erosen koztuk 400 meter laza futassal
Vissza haza kis kerulovel 14p laza levezetes
400-ak tempoja 4:03 - 4:08 - 4:06 - 4:10 - 4:04 - 4:07 - 4:05
Pulzus 164 es 168 kozott volt a gyors szakaszokon atlagban (a teteje meg kb 177.
Fura volt vilagosban futni ezen a reszen. Jol ment, de azert a vege fele mar orultem hogy nincs sok ismetles hatra :-)
http://connect.garmin.com/activity/648126855
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:00 | 11.57 | 05:16 | 11.38 | 0 | 0 | 0 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
