Edzésleírás

Mara egy hosszu futas volt a menu. Nos igy ha nem dolgozik az ember es kenyelmes ebredes utan reggelizik kavezik lazit aztan indulhat el a hosszu futasra majd utana is van ideje lablogatni (vagyis fel tenni a puffra es lazulni :-)), nos az jobb mint hajnalban munka elott vagy este utan megcsinalni a hosszuedzest :-)

Terv 100p volt de ma ugy ereztem nagyon jol regeneralodtam mar a maratonbol es ott a versenyen az utolso oraban mar ereztem hogy az allokepesseg nincs toppon, igy azt fejlesztendo ma 2 orara kitoltam az edzest.

A klampenborgi dombon csinaltam ket hosszabb felfutast betetszamkent, majd a hazafeleben az utolso kb 1k-s dombot megnyomtam erosre.

Nagyon jol ment a futas, erosen fejeztem be. De azert joleso faradtsag az van.

https://connect.garmin.com/activity/787972177