dizs007 3 km Úszás 2015-05-28-n 12:00-kor

dizs007 Úszás

2015.05.28 Csütörtök, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

Delben uszni az usziban kivaltsag. Szinte ures volt az 50es medence.

400m vegyes bem

2*100 kivarasos gy

2*100m egykezes gy

100m vizilabdas gy

1000m sima gy IM tempoban (erzetre usztam mivel most eloszor volt ilyen feladatom, ez most 1:56-os 100-akat jelentett)

1000m tea es bolya (kicsit gyorsabbra mint az elozo 1000, az is lett kicsit gyorsabb :-)1:54-es 100-ak)

100m gy lev

Jol ment az uszas, de talan ebbol is kellene meg egy 1000 tea elso 1000-nek, igy lenne kicsit hosszabb uszas is a tervben

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3	23:20	2.57	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.