Edzésleírás

A mai hosszu futas masodik resze munka utan. Volt a triatlonos klubbunknak egy praktikus futo technikai session-je, ezen reszt vettem mielott hazafutottam. Itt kis teoria utan gyakoroltuk a kulonbozo doles szogeket, cadance-t, talajfogast. Ezert 2-3 k extra ide is becsuszott a tervhez kepest. Nem kezdem jol a terv vegrehajtast (innentol jobban fogok ragaszkodni a tervezetthez), de ez a session nagyon jo volt, szoval azert jo dontes volt reszt venni.

Hazafeleben probaltam a leheto legrovidebb utan hazajutni cserebe.

2 gel es kb 4dcl viz fogyott. Mivel utana meg jott egy bringa is tobbek kellett volna ennem.