Edzésleírás

Heti hosszu futas reggeli szakasz

Mara a terv 20k volt reggel majd este haza az irodabol meg 8k

Eleg faradtan ebredtem es eleg nehezen indultak be a labak es idonkent kuzdenem is kellett a fejemmel, de ezek az edzesek visznek kozelebb egy lefutott IM maratonhoz, szoval like :-)

Reggelli egy szelet mezes kenyer tejjel, majd indultam. Utkozben, geleket ettem kb 35 percenkent es megittam kb 1 liter vizet. Mivel megjott a jo ido ide is, talan kellett volna egy ketto sotabi is mert az utolso par kilin ereztem hogy talan nem szivodik ugy fel a cucc mint eddig.

Orulok ennek az edzesnek, tuti ehttps://connect.garmin.com/activity/821522371rtekes volt