Edzésleírás

Heti hosszu kombo

minden pompas volt Reszletek kesobb

Ez volt a terv szerinti leghosszabb tekeresem Nagyatadra felkeszulve. Ma vegre jo meleg nyari ido volt. Reggel kb 19-20 fok volt a kicsivel 7 ora elotti rajtnal, de a vegere lett 30 fok. Ez egyaltalan nem zavart, inkabb vegig mosolyogtam hogy vegre nem kell fazni edzesen es sut a nap. Az uj mantram, hogy olyan vagyok mint a falevel. Fotoszintetizalok es minnel erosebb a napsutes, annal tobb energiat ad nekem (felteve ha iszok es eszek eleget ).

Megint a szokasos utvonal, fel az IM palyan Helsingorig utana a tengerparton vegig. Az osszes strand tele volt emberrel, kiraly hangulat. A labaim tokeletes dolgoztak. Egyetlen percre sem voltam most faradt. A high 5 energy source amibol 3 kulacs volt nalam (az uj kulacstartomnak koszonhetoen mind meg is maradt :-)) most is hig5 zeroval egyutt volt keverve, de most ettem hozza kb 7db sotabit a koron osszesen. Egy energia szelet is elfogyott. Valamint 4 oranal a szokasos kikotoi kavezomban egy presszo kave, kola es suti kombo csuszott le gyorsan. A masodik feleben ketszer sikerult feltolteni a kulacsot vizzel hogy legyen extra folyadek bevitel a melegben. Minden tokeletesen mukodott. Azt hiszem keszen all a frissitesi strategia is, csak azt kell meg kitalalnom, hogy akarok e kicsit higitani az italon. De szerintem nem.

Brutal laza intenzitas volt ez, de megis haladtam, bar most nem is volt jelentos szel sem. Nagyon biztato a helyzet.

 

https://connect.garmin.com/activity/823090392

2 hozzászólás

PecsiPeter 3249 napja

Szép-szép!

Mike255 3255 napja

Ez is szep tempó!