dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:38:00Távolság
17.2 kmTempó
05:42 p/km (10.53 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Kedden a resztavom helyett a fonokom fonokevel futottam aki az en ihletesemre kezdett el futni par eve, most meg mar szuperul halad, majdnem egy tempot fut velem. Szoval az o hosszabb de lassabb resztavjait futottuk. 3*1500m kb 450ben majd 5perc 440ben koztuk 5p laza majd en meg hazafeleben 2szer 4 per koruli 440es tempot futottam amugy meg laza. Tetszett ez a fajta edzes is
450hez kb 155 440hez 160 pulzus tartozott szep kontrollalt mozgas mellett
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:38:00 | 17.2 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 0 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
