dizs007 2.3 km Úszás 2016-02-22-n 07:00-kor

dizs007 Úszás

2016.02.22 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.3 km

Tempó

30:26 p/km (1.97 km/h)

Edzésleírás

Szokasos ( mar amikor betegseg miatt nem kell kihagynom) hetfoi edzes.

800m technikazas (foleg egykaros erintos oda vissza bojaval gyors magas frekvencias karmunkaval)

400m (oda gyors vissza hat)

10*100m gyors temposan 1:52 korul mentek a tempok de nagyon nehezen ment most ez a resz. Elfarasztott a technikazas, ott talan tul aktivan toltam

100m levezetes

20p nyujtas

Eros edzes volt, de orulok hogy megcsinaltam terv szerint

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	2.3	30:26	1.97	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.