Edzésleírás
A szokasos resztav a munkaba futasba beepitve, csak most kicsit gyorsabban
Munkaba befutasban 3*(500m@440, 500m @430, 500m@420, 500m@lazan)
Nem ment konnyen es a tempo egyenletessege sem volt nagyon jo, de vegig kuzdottem
https://connect.garmin.com/modern/activity/1163331347
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:00 | 11.38 | 05:22 | 11.19 | 0 | 0 | 0 | 149 |