Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:32:00

Távolság

91.5 km

Tempó

01:40 p/km (36.12 km/h)

Edzésleírás

Ironman 70.3 Kronborg Bringa (garmin szerint kisse hosszabb volt mint a 90)

Jol ment, kicsit erosebbre nyomtam mint tavaly de csak 146-os HR atlagig (150 korul tartva a pulzust amikor lehetett haladni). A masodik korre (2 koros) nagy lett a forgalom es nem akartam mindig erosen elore menekulni ezert neha inkabb visszavettem. Majd kielemzem a garmint, de szerintem vegig eleg egyenletes lett az erokifejtes.

A masodik korben egy csaj megelozott aztan en vissza nem sokkal utana visszaelozott. Meglepo volt, de kiderult hogy a leggyorsabb norol volt szo, igy nem olyan meglepo. :-)

Jol ment a bringa, az uj kerekek es minden klappolt. Alakul a fitness, remelem julius 30-ra erkezik meg a top forma

1 hozzászólás

Marcellus74 2887 napja

Gratula! Mi is lesz júli 30-án? :-)