dizs007 3 km Úszás 2011-01-16-n 11:00-kor

dizs007 Úszás

2011.01.16 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3 km

Tempó

28:20 p/km (2.12 km/h)

Edzésleírás

200m vegyes bemelegítés

2000m gyors (benne sima, 4 irányú, TEA, bója)

100m láb deszkával

200m mell két húzás egy levegő, majd 3-1

200m mell TEA

300m levezetés vegyes

Cél volt hogy a hosszok végén ne pihenjek, ment is kb 100-200m kénti kis (fél perc) pihivel a gyorsok között, mellnél nem kellett pihenő

Jól esett

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	3	28:20	2.12	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.