Edzésleírás
Reggel terv szerint Mikivel tekertünk volna egy 5 órás kört. Ébredésnél nem hittem a fülemnek, hogy erősen esik az eső ez volt kb 5:10-kor, gondoltam kicsit akkor durcásan visszakekszem mivel csak 7kor indultunk volna, hátha csendesedik. Nos kicsit csendesedett is sőt szinte elállt az eső, de az előrejelzés 80%-so esőt jelzett egész délelőtt, így elment a kedvem az egésztől így Mikivel egyetértésben holnapra elnapoltuk a bringázsát. (ez sem lesz siker sztori, látható abból is hogy nincs edzés beírva holnapra :-)) Mivel este koccintás volt és kitaláltuk, hogy leugrunk vidékre a családhoz, gondoltam majd oda tekerek, de végül minden féle sportot elengedtem most.)
Délelőtt felébredve megreggelizve látva hogy esőnek nyoma sincs, azért mégis elmentem kicsit tekerni.
Szentendrére a REC-hez kikocsikáztam és onnan indulva tekertem egy órát Esztergom felé, ami most azt jelentette, hogy a Pilismarót tábláig jutottam. Mivel lefagyott a lában a kamásli hiányában és amúgy is egy nagy elcseszett edzés nap volt a mai, így vissza fordultam. A vissza úton tűnt fel , hogy hátszél van és hogy többet megyek lefelé, szóval az oda út ezért is volt nehéz, ez kicsit felhozott fejben meg az is hogy rendre előztem több bringást is, de azért jóleső öröm edzésrő nem volt itt ma szó. Megpróbálom ezt úgy látni, hogy azért egy erőlködős 60km-es agy edzés a zsákba került.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:59:00 | 60 | 01:59 | 30.25 | 408 | 87 | 0 | 164 | 146 |