HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
35. hét
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
36. hét
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
37. hét
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
38. hét
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 11.61 km | 1:22:03 |
6.11 km |
0:41:42 |
Úszás
|
1 | 2.2 km | 0:58:33 |
2.2 km |
0:58:33 |
Túra
|
2 | 32.91 km | 9:38:40 |
20.5 km |
5:20:00 |
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Erősport
|
42 | 802 kg | 46:34:00 |
32 kg |
6:45:00 |
Összesen | 48 | 46.72 km
802 kg |
59:33:16 |
20.500 km
32.0 kg |
6:45:00 |