navratil

12 éves koromtól 10 évig vízilabdáztam - BVSC, OSC, Debrecen. Talán 25-30 éves korom körül pár évig még hetente 1-2-szer le tudtam menni reggel 6-ra az uszodába 1-1 órát úszni. 25-35 éves korom körül nyaranta MTB-vel bicikliztem évi 4-500 km-t és nagyon örültem a 19-21-es átlagnak. 35 éves koromban egy júliusi szombaton lementem reggel 6-ra két órát teniszezni. Aztán másnap is. Meg másnap is. Lett belőle 10 évig 400+ óra évente, sok amatőr verseny, CsB, pár OB-II-es és OB-III-as verseny. Tavaly talán márciusban lementem squasholni. Aztán másnap is. ..... Azóta tavaly lett vagy 15 amatőr és senior verseny. 2008-ban minden előkészület nélkül elindultam a Tour de Pelso-n. Aztán meg a Tour de Zalakaroson is. 2009-ben már kicsit edzettem is ezekre. 2010-ben már kicsit többet edzettem ezekre. 2011-ben elkezdtem módszeresen edzeni és módszeresen versenyekre járni. Magyar bajnok akarok lenni. Valamiben. A Senior squash mezőny nagyon kemény, a rutinjukat nehéz utolérni. A Senior kerékpáros mezőny nagyon kemény, az aerob kapacitásuk óriási, és a versenyrutinjukról fogalmam sincs, annyira távol vagyok még tőlük. A Senior triatlon és futó mezőny szintén biztosan nagyon kemény. De mindent megteszek, hogy gyorsabban erősödjek fel hozzájuk, mint ahogy beléjük öregszem.

Futás edzések

775 edzés

Összes idő

838:59:59

Távolság

10016.1 km

Tempó

05:02 p/km 11.94 km/h

Úszás edzések

218 edzés

Összes idő

114:28:17

Távolság

315.25 km

Tempó

21:47 p/km 2.75 km/h

Bringázás edzések

501 edzés

Összes idő

838:59:59

Távolság

29935.3 km

Tempó

01:41 p/km 35.68 km/h

Túra edzések

19 edzés

Összes idő

71:00:00

Távolság

349 km

Tempó

12:12 p/km 4.92 km/h

Téli sport edzések

51 edzés

Összes idő

211:30:00

Távolság

1255 km

Tempó

10:07 p/km 5.93 km/h

Labdajáték edzések

361 edzés

Összes idő

410:00:00

Erősport edzések

305 edzés

Összes idő

78:13:00

Megmozgatott súly

305 kg

Vizisport edzések

19 edzés

Összes idő

01:51:00

Távolság

19.8 km

Tempó

05:36 p/km 10.70 km/h

Egyéb edzések

500 edzés

Összes idő

533:45:00

Legfrissebb edzések

Mit? Mennyit? Mikor? Mennyi idő alatt?
csak úgy futottam 13.1 km 2016.06.29 01:02:30
Állóképesség javítás 103 km 2016.06.29 03:53:00
Állóképesség javítás 106 km 2016.06.28 03:43:00
csak úgy futottam 12.5 km 2016.06.27 01:03:00
Verseny 5 km 2016.06.25 00:22:52
Verseny 20 km 2016.06.25 00:41:00
Verseny 0.75 km 2016.06.25 00:14:00
Laza futás 3.5 km 2016.06.24 00:18:00
Vegyes 3.8 km 2016.06.22 01:21:00
Regeneráló tekerés 46 km 2016.06.22 01:41:00